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14 fevereiro 2016

Iogurte Natural e seus benefícios


Benefícios do Iogurte na dieta

Iogurte Natural não engorda além de fornecer vários benefícios a saúde. Tem benefícios do leite, fortalece os ossos, preveni a osteoporose, diminui o risco de hipertenção. Tem todas as vitaminas e minerais, magnésio, vitamina D e proteínas. O melhor benefício do iogurte vem da fermentação dele que é a inclusão de bactérias que fazem bem ao organismo são chamadas de bactérias boas e sem elas o corpo não concegue funcionar direito. A função delas é ajudar a regular a microflora presente nos intestinos, melhorando a flora intestinal. 

                                      IOGURTE NA DIETA
Iogurtes funcionais: Regulariza o intestino, tem quantidade maior de cálcio na sua composição totalmente funcional com baixo teor de sódio e açúcar,não tem conservantes é ótimo na dieta.
Iogurte desnatado: É saboroso quanto ao natural, tem menos gordura é ótimo na dieta
Iogurte light: Não tem adição de açúcar é ótimo na dieta


                                                    

                                             



 Espero que tenham gostado, compartilhem com as amigas!

      








28 comentários:

  1. Na minha dieta só utilizo Iogurtes Light, ao meu gosto acho melhor!!!
    Bjs!!!
    http://brechofucsia.blogspot.com.br/

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  2. Oii, acabei de conhecer seu blog, nossa já adorei porque to em uma dieta rsrs , já vou ler os posts!! Eu amo iogurte, e tinha deixado de tomar porque pensei que engordava, mas agora vou achar esses que são melhores para a dieta ;)
    Beijinhos
    www.blogdaspreciosas.com

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  3. Meu blog preferido....sempre com post maravilhosos...escrevi antes e repito Adoroooooo iogurte natural!
    Bjs,
    http://brechofucsia.blogspot.com.br/

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  4. Olá Jeane mais uma vez obrigada pela visita!!
    Bjs!

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  5. Oiiiii que legal....
    Eu gosto mto =)
    Bjinhos

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    1. Gisele Roccetti que bom que gostou volte sempre
      Beijinhos

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  6. Dicas pra melhorar nossa saúde sempre são bem vindas, e essa é ótima raro alguém não gostar de iogurte, gosto com aveia que é saudável tbm..
    http://porjosielly.blogspot.com.br/

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    1. Josielly Rodrigues gosto muito também volte sempre
      Beijinhos

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  7. Amoooo iogurte... Agora sabendo disso vou comer ainda mais.
    Bjss

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  8. Oi!
    Eu adoro iogurte e não sabia de todos esses benefícios 😊
    É uma delícia e ainda nos auxilia na perda de peso 😉
    Bjo

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    1. Joana Alves ajuda sim a perder peso volte sempre
      Beijinhos

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  9. Gosto muito de iogurte, gostei ainda mais do post haha, que me apresentou todos esses benefícios. ;)
    Abraços e muito sucesso
    http://www.thegirlofredlipstick.com/

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    1. Rayane Conte obrigada sucesso para você também volte sempre
      Beijinhos

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  10. Tudo de bom seu post!
    Vou colocar na minha dieta
    www.haynhenemartins.com.br

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    1. Haynhene Martins que bom que gostou coloca sim volte sempre
      Beijinhos

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  11. Não sou muito fã de iogurte, mas minha mãe sempre compra desses. No desespero por doce, acabo comendo. Kkkk Mas é muito bom para quem está de dieta. :D

    Beijos
    Te convido a me visitar, também! ♥
    • Sentido Literário •

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    1. Ótima substituição, no lugar de um doce cheio de açúcar refinado, Iogurte!!! Volte sempre Hayanne Deise Lins
      Beijinhos

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  12. Adoro iogurte, aqui em casa não falta. Seguindo o seu blog e Fan Page
    http://meuestiloe.blogspot.com.br/
    bjus

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    1. Que bom que não falta Luana Carvalho volte sempre
      Beijinhos

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  13. Respostas
    1. Que bom que gostou Alternativa Versátil Marusa Garcia volte sempre
      Beijinhos

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  14. Tô precisando emagrecer, mas nunca soube como escolher o iorgute .suas dicas são ótimas.vão me ajudar bastante

    Bjs
    Www.gleisecaires.blogspot.com.br

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    1. Olá GLEICE CAIRES seja bem vinda!
      => Primeira opção seria você prepara-lo em casa ele fica sem conservantes e sem açúcar se quiser colocar adoçante pode.
      => segunda opção seria você comprar o Light ou Diet
      Bjs
      Espero que tenha te ajudado!

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  15. Iogurte natural é ótimo :*

    http://a-cacheada.blogspot.com.br/2016/02/wishlist-shein.html

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